但当你饥不择食时,最好别拿香蕉和酸奶果腹,由于空腹时胃内的酸度大(pH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用削弱。饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(pH值上升到3~5)最适宜于乳酸菌成长。因此,这个时分是喝酸奶的最佳时间。不过关于便秘的人来说,饭前喝酸奶反而有助于排便。而关于其他肠胃功用正常不存在腹泻的人,只需不是特别饥饿,饭前饭后都可以喝香蕉和酸奶。[查看全文]
大火均匀翻炒,炒到汤汁粘稠,西梅可以拉丝的情况。在烤盘里铺上油纸,把西梅和柠檬片都摆放上去。上下火100度,烤约一个半小时。一个半小时结束后,将西梅柠檬片取出,换一张油纸,温度不变,继续烤一个小时即可。时间结束后就结束了。
2024-03-29 12:10:04更新